《手機廢人》是日本記者、作家石川結貴的一手采訪紀實書。作者通過訪談、調研的形式，記錄了人們使用手機的日常，樸實、生動且具有說服力，帶給我深深地反思。
在這個時代，我們很難離開手機，手機給我們帶來了極大的便利，如果忘帶或者找不到手機，我們會特別的焦慮。在不知不覺間，身邊的同事、親戚中，越來越多的人成了“低頭族”。
過渡依賴手機對我們的生活會產生什么樣的影響呢？
哺乳期的媽媽認真又忙碌著用手機記錄寶寶的吃奶量和時間，卻忽視了寶寶渴望與她對視，會心一笑的非語言交流；下班路上的碎片時間忙碌地刷著視頻，然而忘卻了真正能讓自己放松的街邊風景；難得一場的家人聚會，手機就像一條鴻溝，阻擋了我們的交流，待筵席散了之后，卻又用它架起情感橋梁……每一次沒有特定理由而不由自主地拿起手機，有時明明不需要，卻總舍不得放下，這種手機成癮的心理最主要原因其實還是心靈沒有寄宿。
作者將我們忽略的、習以為常的事情一一掰開，細膩又充分地詮釋了過渡依賴手機的心理和造成的影響，深深地觸動了我的心底。在不知不覺中，那些應當更值得我們珍視的東西在漸漸遠去。沉頭思考，過渡地使用手機，我們將會失去睡眠時間、體力、學習能力、視力、大腦功能、交際能力等等。
如何與手機相處呢？新科技的發展，總是伴隨著一些擔憂。
其實，只要我們多一些理性，多一些思考，學著駕馭技術，就能平衡好手機與生活。我們可以讓運動常伴，強身健體；可以瀏覽群書，提升內在修養；可以陪伴親人、朋友，尋覓真情；可以踏春、郊游，尋覓人間煙火氣……真情實感的互動、交流，才是真正的治愈良方。
新的科技改變了我們的生活。手機確實給我們的生活帶來了極大的便利，但我們應合理規劃使用，不要成為“手機廢人”。
